恵比寿駅西口30秒 ご来店も、往診(出張)も可能な あい古式マッサージ店

ケガの後遺症を癒すタイ古式マッサージをご提供するセラピストあいです。

 

【ストレートネックがアナタをダメにする!?】
貴方はこんな症状をお持ちではありません
か?

ストレートネックの弊害

こんな症状が長年に亘り続いているとしたら

ストレートネックが原因ではないかと疑って

みた方が良いでしょう。

ストレートネックは、ノートパソコン、
スマホなしでは生活できない現代人の
今や国民病といっても良いほど、年齢
性別を問わず蔓延しています。
(下記の画像、左が正常、右が
ストレートネックを示しています)

straight neck画像

ストレートネックとは、首の弯曲が
なくなっている状態を指します。そもそも
頚椎(首)は緩やかに前方へ弯曲して、
頭の重さ約5~8Kgs分を分散しています。

(頭の重さは体重の10%です)

適度に弯曲することによってバネの役目
を果たし、緩衝装置の役割を果たして
いると言えるでしょう。

しかし、首がストレートネックになって
しまうと弯曲が失われると当然バネ効果
も失われ、重さや外力を分散できない
ため、首や肩の筋肉、骨、神経に大きな
負担がかかります。

ここで、貴方がストレートネックである
かどうか、確認してみましょう。

用意するものは、全身が写る姿見とスマホ
(又はデジカメ)です。

姿見に対して、横向きに立ちます。その時、
ご自分が自然だな、と思う姿勢を取ります。
決して、背筋をまっすぐにして、気をつけー
の姿勢ではありません。

そしてそれを、姿見に対して横を向いた
ままスマホで姿見を写します。

その画像を見てみましょう。

どうですか?上の参考例にあるようなスト
レートネックに限りなく近い立ち姿では
ありませんでしたか?

このテストで貴方が
ストレートネックだと分かっても、決して
悲観することはありません。

これから、タダでそれを矯正する方法、
つまり、簡単にご自分で矯正する最も簡単
且つ安価な方法を伝授します。

ストレートネックの一番の原因は、首から
肩にかけての姿勢の悪さからきているので、
正しい姿勢に戻すことが大きなポイントと
なってきます。

ストレートネックになると、自律神経が
不安定になるため、前に書いた症状が起き
やすくくなりますが、私の経験から言うと、
ほとんどが、首のこりと自律神経をゆるめる
と緩和します。

それは枕を変えるという方法です。簡単で
しょう?しかも新たに枕を買う必要はあり
ません。

バスタオルで首枕を作って、リラックス
させることが、頚椎ヘルニアをはじめとし
て、肩こりにも有効なんですよ。

大判のバスタオルを用意してください。
それっをくるくると巻きます。
寝る時首の部位に当たるようにします。
(画像参照:一本でツラければ2本使います)

出典IBR

出典ギルド

頭はちょっと布団から浮き上がるように
調整します。

これをひと月ほど続けて、改善した方は
体験談を投稿してください。

なぜこんな簡単な方法で首コリ肩こりが
改善するのか?

普通の枕は、頭を高くして寝ます。

頭が枕に乗って骨盤よりも高くなっている
と、当然腰の方向にも頭の重みがかかって
きますね。

およそ1kg以上の重さが、腰と首へかかっ
ています。これでは、寝ている時もテンシ
ョンがかかったままですよね。

逆に言えば、この重みを逆にすれば、日中
に酷使された首が最大限にリラックスできる
ようになると言う訳です。

ぜひお試しください。
(画像協力:IBR,ギルド)

 

 

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・外傷の後遺症(昔の古傷が痛む)のある方へも
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・女性への施術の特徴として、婦人科系の不調
(生理の激痛・PMS(月経前症候群)・PMDD(月経前不機嫌性障害))
でお悩みの方へ、子宮整体(オリジナル)の施術を行ないます。
施術者:セラピストあい
タイ古式マッサージ一筋11年(2016年現在)
医療系国家資格 柔道整復師免許取得
特技は、肝臓の疲労度合いを手のひらで感じ取れること。
座右の銘は「指圧の心は母心、揉めば命の泉湧く」